반응형 분류 전체보기157 디어두어는 런데이 5주차 안녕하세요 디어두어 입니다. 런데이 5주 1회차를 끝냈습니다. 웜업 & 쿨다운 걷기를 각각 5분씩 해주고, 천천히 달리기를 3분씩 5회, 사이사이에 보통 속도 걷기를 2분씩 해주는 플랜이었습니다. 한가지 좋았던건 5주 1회차의 달리기가 3분씩 6회인줄로 착각했어서 5회째에 ‘”마지막입니다 힘내세요!” 를 듣는 순간 뭔가 이득본 기분인것 ㅋㅋㅋ 런데이 관련 짤을 보면 5주차는“4분 가능?” 입니다 가능할지 잘 모르겠어요 지금 3분도 겨우겨우 하고 있긴 하거든요. 첫번째 3분 달리기 때도, 2분이 넘어가면 헥헥 거리면서 하고 있는데 4분이 과연 가능할까아…. 당장 5주 2회차의 3분씩 6회 달리기도 가능할지… 저는 2~3회차 때 힘이 많이 빠지는 편인 것 같습니다. 힘이 빠지는건지 정신력이 빠지는 건지 모르.. 2022. 5. 17. 디어두어는 런데이 4주차 안녕하세요 디어두어 입니다. 지난 4월 11일 부터 런데이를 시작하여 이제 한달째 접어들고 있습니다. 지난 한달간의 과정을 글로 남겨보고자 합니다. 런데이 시작 계기 런데이를 처음 들었을 땐 마음의 거리감이 컸고, 어플 설치하는 것 부터도 손가락이 선뜻 움직이지 않더군요. 나는 뛸 수 있는 사람이 아니라는 인식이 커서 인 것 같아요. 뛴다는 것. 그것도 꾸준하게 뛴다는게 뭔가 굉장히 남의 얘기처럼 느껴졌습니다. 그럼에도 다이어트와 체력증진의 정체기로 인해 뭔가 다른 운동이 필요해 '한번이라도 해보자’ 라는 생각으로 어플을 설치하게 되었습니다. 이랬던 제가 벌써 한달을 넘게 뛰고 있네요. 신기할 따름입니다. 대망의 런데이 첫날 첫날은 1분 천천히 뛰고, 2분 걷는 프로그램 입니다. 몇달간 운동을 꽤 해서 .. 2022. 5. 10. [일상생각] 5/2 일 월요일은 변화의 시작. 실외에서 사람들의 얼굴을 볼 수 있겠어요. 안녕하세요 디어두어 입니다. 오늘은 날씨가 참 좋았습니다. 점심시간에 가볍게 조깅을 하며 5월의 맑고 푸름을 제대로 만끽 했습니다. 월요일. 5/2일 부터는 실외에서 마스크를 쓰는것이 의무가 아닌 권고로 바뀌게 되었습니다. 이제는 마스크를 벗은 얼굴들을 볼 수 있게 되었어요. 디어두어는 마기꾼 계열인데 마스크 혜택이 끝나는 날이 오겠군요... 2년이 넘는 시간동안 마스크를 써오며 마스크에 너무 익숙해지다보니 가끔 밥먹을 때 보게되는 타인의 얼굴을 보는것도 어색하고 마스크를 벗으며 제 표정이 드러나게 되는것도 어색해져버린 I 형 인간 디어두어 입니다. 아무래도 저는 마스크를 벗는 것에 익숙해질 때 까지 좀 더 마스크를 쓰게 될 것 같습니다만 여러 사람들의 마스크 벗은 모습을 보는것은 기대가 됩니다. 특히 .. 2022. 5. 1. [간편식] 투움바 파스타 좋아하세요? 집에서 간단히 라면으로 즐겨 보아요. 요리하다 투움바 라면 - 라면계에 여태 없던 맛. 안녕하세요 디어두어 입니다. 얼마 전 수원 롯데마트에 들르게 되었는데 처음 보는 라면이 있어 한묶음 장바구니에 담아오게 되었습니다. 투움바 라면 이라니... 이름 부터 벌써 기대가 되는걸요? 투움바 라면 포장 정보 520 kcal 칼로리가 꽤 높습니다. 아무래도 투움바 파스타 자체가 칼로리가 높은 요리라 라면도 높은거겠죠. 치즈와 우유들이 잔뜩 들어간 걸 보면 부드럽게 맛있겟어요. 뒷면 정보 나트륨이 높으니 물 많이 드세요. 투움바 라면 조리법 물을 꽤 많이 넣고 끓여줍니다. 면이 두꺼운 편이라 그런 것 같아요. 조리법에 나와있는대로 끓는 물에 라면만 넣고 라면을 5분간 끓인 후 물을 살짝 자박하게 남기고 버려주고 분말스프와 별첨스프를 넣고 30초간 볶습니다. 스프에 파슬리 가루도 듬뿍 들어가있군요. 김.. 2022. 5. 1. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 40 다음 반응형
