반응형 고도비만 다이어트4 빨래걸이 실내자전거 이제 그만! ZWIFT 센서로 재밌게 살빼자 - 원랩 즈위프트 센서 후기 - 스피드 케이던스 속도계 Onelap Technofit 얼마 전 홈트용 자전거와 함께 스피드 센서까지 같이 남친님께 선물을 받았습니다. 🥹 솔직히 스피드 센서는 별 기대도 안했고 관심도 크게 없었고, 남친님이 사주니까 그냥 받았는데 지금은 이거 없었으면 어쨋나 싶을 정도로 잘 사용하고 있어 후기를 남깁니다. 집에서 티비 보면서 실내 자전거 타시는 분들, 스피드 센서까지 달면 새로운 세계가 펼쳐집니다. ㅋㅋ 실내 자전거 타는게 너무 재밌어져버렸어요! = 살빼는데 매우 도움이 될 것 같다!!!!!!!! 라는 것!!! 즈위프트 꼭꼭꼭 타보세요! 신세계임!!! 이 맵은 Electric Loop in Makuri Islands 예요 즈위프트는 아래 사진과 같은 센서 (파워 또는 스피드) 가 있어야 시작할 수 있습니다. 즈위프트 외의 다른 게임들도 마찬가지! 휴대폰 또.. 2024. 4. 21. 오늘의 운동 기록 - 벤치프레스 31 kg 에 깔린 남자 봄 오늘 벤치프레스 31 kg 에 깔린 남자를 봤다. 친구들이랑 놀러와서 와서 이 기구 저 기구 깔짝깔짝 해보는 20대 초반의 양끼 있는 남자들이었다. (헬스장 횽님들이 힐끔힐끔 보며 신경쓰는게 느껴졌다 ㅎㅎ) 깔깔대며 쌍욕도 서로 해가며 건성건성 운동하더니, 결국 한명이 31 kg 에 깔렸다. 봉의 한쪽이 바닥쪽으로 기울어졌고, 그걸 못들어서 친구가 도와줬다. 위험했던 것 같긴한데, 31 kg 라 다행히 별 타격은 없었나보다. 다른 한명이 31 kg 에 깔렸다며 엄청 놀려댔다. 안다쳐서 다행이긴 한데, 솔직히 조금 위안이 되었다. 작년의 내 벤치프레스 최대치인 1 RM 이 40 kg 대였다. 그 이상은 안해봐서 모르겠는데, 아마 겁먹지만 않으면 40 kg 보다 조금 더 들 수 있을 것 같다. 내가 다니는 .. 2024. 4. 5. 배고픔을 이기는 방법 지금은 새벽 2시 22분. 나는 그보다 1시간 전인 새벽 1시 30분 경 급 배고픔을 느꼈다. 아주 강렬한 열망이었다. 그 순간 내 머릿속에는 내가 해야하는 행동들이 그려졌다. 아주 구체적으로 그려졌다. 찬장 문을 열고 간단히 먹을 수 있는 무언가를 꺼내서 먹는 내 모습. 또 다른 서랍을 열고 먹을걸 찾는 내 모습. 심지어 과자가 없어서 실망한 내 모습까지 그려졌다. 평상시의 나라면 뭔가를 먹었을 것이다. 그러나 오늘의 나는 그러지 않을 수 있었다. 요며칠의 나는 이 배고픔을 이겨내고 있다. 무엇이 달라진 것일까? 나같이 식탐이 강한 사람이 어떻게 3일 이상 야식의 유혹을 떨쳐낼 수 있었을까? 식탐을 떨쳐낸 행동 3가지 첫번째는 강렬한 식탐이 느껴진 그 순간, 일어나서 부엌으로 가지 않았다. 먹을 것을 .. 2024. 3. 14. 다이어트하려는데 양이 너무 많나요? 안녕하세요 디어두어입니다. 아래 사진 갈비 양, 많나요? 대식가의 기준 저는 먹성이 매우 좋은 사람입니다. 그래서 갈비를 2배 정도는 더 굽고 싶었지만 꾹 참고 딱 4줄만 구웠습니다. 다이어트를 해야 하기 때문이었습니다. 6줄 구울까 하다가, 그래도 더 줄여서 4줄 구운거예요. 친구에게 다이어트 식이라고 보내 보았다. 별 생각 없이 친구에게, 오늘 점심이라고 보냈습니다. 친구는 제가 다이어트 중인 것을 알고 있는데요, "다이어트 하는데 이렇게 많이 먹는다고?!" 하고 물어보더군요. 진짜 가감없이 솔직히 말씀드리겠습니다. 저는 저게 진짜 양이 많지 않다고 생각했습니다. 한평생 그래왔던 것 같습니다. 처음에는 제 친구가 소식가인가보다 하고 생각했습니다. 그러면서도 다른 사람들의 의견도 궁금해서 여러명에게 물.. 2023. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
