반응형 천천히 달리기1 디어두어는 런데이 5주차 안녕하세요 디어두어 입니다. 런데이 5주 1회차를 끝냈습니다. 웜업 & 쿨다운 걷기를 각각 5분씩 해주고, 천천히 달리기를 3분씩 5회, 사이사이에 보통 속도 걷기를 2분씩 해주는 플랜이었습니다. 한가지 좋았던건 5주 1회차의 달리기가 3분씩 6회인줄로 착각했어서 5회째에 ‘”마지막입니다 힘내세요!” 를 듣는 순간 뭔가 이득본 기분인것 ㅋㅋㅋ 런데이 관련 짤을 보면 5주차는“4분 가능?” 입니다 가능할지 잘 모르겠어요 지금 3분도 겨우겨우 하고 있긴 하거든요. 첫번째 3분 달리기 때도, 2분이 넘어가면 헥헥 거리면서 하고 있는데 4분이 과연 가능할까아…. 당장 5주 2회차의 3분씩 6회 달리기도 가능할지… 저는 2~3회차 때 힘이 많이 빠지는 편인 것 같습니다. 힘이 빠지는건지 정신력이 빠지는 건지 모르.. 2022. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
