반응형 조깅2 디어두어는 런데이 5주차 안녕하세요 디어두어 입니다. 런데이 5주 1회차를 끝냈습니다. 웜업 & 쿨다운 걷기를 각각 5분씩 해주고, 천천히 달리기를 3분씩 5회, 사이사이에 보통 속도 걷기를 2분씩 해주는 플랜이었습니다. 한가지 좋았던건 5주 1회차의 달리기가 3분씩 6회인줄로 착각했어서 5회째에 ‘”마지막입니다 힘내세요!” 를 듣는 순간 뭔가 이득본 기분인것 ㅋㅋㅋ 런데이 관련 짤을 보면 5주차는“4분 가능?” 입니다 가능할지 잘 모르겠어요 지금 3분도 겨우겨우 하고 있긴 하거든요. 첫번째 3분 달리기 때도, 2분이 넘어가면 헥헥 거리면서 하고 있는데 4분이 과연 가능할까아…. 당장 5주 2회차의 3분씩 6회 달리기도 가능할지… 저는 2~3회차 때 힘이 많이 빠지는 편인 것 같습니다. 힘이 빠지는건지 정신력이 빠지는 건지 모르.. 2022. 5. 17. 디어두어는 런데이 4주차 안녕하세요 디어두어 입니다. 지난 4월 11일 부터 런데이를 시작하여 이제 한달째 접어들고 있습니다. 지난 한달간의 과정을 글로 남겨보고자 합니다. 런데이 시작 계기 런데이를 처음 들었을 땐 마음의 거리감이 컸고, 어플 설치하는 것 부터도 손가락이 선뜻 움직이지 않더군요. 나는 뛸 수 있는 사람이 아니라는 인식이 커서 인 것 같아요. 뛴다는 것. 그것도 꾸준하게 뛴다는게 뭔가 굉장히 남의 얘기처럼 느껴졌습니다. 그럼에도 다이어트와 체력증진의 정체기로 인해 뭔가 다른 운동이 필요해 '한번이라도 해보자’ 라는 생각으로 어플을 설치하게 되었습니다. 이랬던 제가 벌써 한달을 넘게 뛰고 있네요. 신기할 따름입니다. 대망의 런데이 첫날 첫날은 1분 천천히 뛰고, 2분 걷는 프로그램 입니다. 몇달간 운동을 꽤 해서 .. 2022. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
