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라면맛 국수와 오트밀 - 다이어트 & 건강 다이어트할때 라면 국물 정말 먹고 싶지 않나요? 라면은 너무 먹고 싶지만, 먹으면 안되는 현실... 홀린듯이 유튜브 라면 레시피들을 보다가, 제멋대로의 라면맛(?) 오트밀 + 국수를 만들었습니다. 맛은.. 기대 안하고 먹으면 의외로 맛있습니다. 회사 직원분들도 인정했던 맛! 하지만 라면과 이것 중에 뭘 먹을래 라고 물어보면 당연히 라면을.. ㅋㅋ 재료 여러분들이 따라하지 않으시길 바라지만, 그래도 혹시 궁금하실 분들을 위해 재료를 남겨봅니다. 나름 건강한 조합 입니다. 적당히 팍팍 뿌려주며 간을 맞춰주면 됩니다. * 가루류 * 고추가루 다시마가루 양파가루 마늘가루 후추 새우 가루 같은것도 있다면 넣어주면 풍미가 좋을듯 합니다. 모두 자연적인 재료들이라, 일반 라면보다는 훨씬 건강에 좋을 듯 합니다. * .. 2024. 3. 5.
세상 쉬운 죠리퐁라떼 만들기 죠리퐁라떼 직접 집에서 만들어도 카페 못지 않게 맛있는 몇 안되는 음료 중 하나가 아닐까 합니다. 바닐라 아이스크림의 달달하고 고급진 부드러운 향과 죠리퐁의 달달한 고소함이 어우러져 엄청난 풍미를 자랑하는 죠리퐁라떼. 저는 참고로 죠리퐁을 제 돈 주고 안사먹는 사람입니다. 어릴때부터 죠리퐁 맛을 별로 좋아하지 않았거든요. 그런데도 죠리퐁라떼만큼은 넘나 맛있더라구요! (진짜 진심!!) 죠리퐁 싫어하시는분들도 죠리퐁라떼는 속는셈치고 한번쯤은 시도해보셔도 될 것 같습니다. 어떻게 만들어야하는지 보여드려야겠죠! 죠리퐁 라떼 재료와 레시피 필요한 재료 죠리퐁 바닐라아이스크림 우유 이게 다예요! 바닐라아이스크림은 투게더로 하면 맛이 덜납니다. 쿠팡에 아래제품이 가격도 저렴하면서 풍미도 좋으니 죠리퐁라떼만큼은 이걸로.. 2024. 3. 5.
한동안 푹 빠졌던 프로틴바 - 셀렉스 프로틴바 작년에 한참 다이어트를 할 때 푹 빠졌던 셀렉스 프로틴바! 고속도로 휴게소에서 뭐 사먹을지 고민하다가 우연히 집어들게 된 프로틴바 입니다. 프로틴바치고 꽤 크면서도 저렴했거든요. 별 기대 없이 먹었는데 왠걸? 한쪽면에 초코가 코팅이 되어 있는데, 쵸코를 즐기지 않는 저도 맛있게 먹을 수 있는 중독적인 맛이었습니다. 성분을 보겠습니다. 탄수화물 18 g (6%) 당류 9 g (9%) 단백질 12g (22%) 단백질 함량은 높은편인 것 가튼데, 당류나 탄수화물때문에 꺼리는 분이 있으실 수도 있을 것 같네요. 이제 막 다이어트를 생각하는 분, 다이어트에 적응기간이 필요하신분들에게 좋을 것 같습니다. 전문 헬스인들처럼 아주 엄격하게 하시는분들께는 다른 프로틴바가 나을 수도 있을 것 같구요. 하지만 평범한 일반인.. 2024. 3. 5.
수수호떡은 사랑 ❤️ 점순이 수수호떡 - 평택 통복시장 지점 가끔 평택 통복시장에 가면 꼭 들르는 곳이 두군데 있습니다. 튀김 맛집 한곳과 호떡 맛집 한 곳입니다. 점순이 수수호떡 점순이 수수호떡은 멀리서도 눈에 띕니다. 갈때마다 사람들이 줄을 서있기 때문입니다. 수수가 무엇인가요? 수수가 무엇인지 모르는 분들도 아마 많지 싶습니다. 구글에 검색하면 첫페이지에 딱 이렇게 뜹니다. 저도 어릴때 가끔씩 먹어봤던 수수. 우리 엄마도 어릴적에 좋아했다던 달달한 수수. 추억의 곡물입니다. 수수를 넣어 구우면 약간 적갈색 빛을 띄게 됩니다. 수수의 건강상 효능 수수에는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 1. 섬유질이 풍부합니다. 풍부한 섬유질이 소화를 돕는다고 합니다. 포만감을 느낄 수 있게도 해준다고 하네요. 2. 혈당 조절에 도움이 됩니다. 수수는 GI 지수가 낮은 저당 지.. 2024. 3. 5.
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