반응형 철분추천1 [기력 관찰기] 11/29 보통 , 나른 안녕하세요 디어두어 입니다. 사무직 직장생활을 한지도 벌써 12년 입니다. 오래도 했네요. 그동안 살도 많이 찌고 체력은 저질 중의 저질이 되었습니다. 요즘은 이렇게 해도 저렇게해도 기력이 쉽게 안생겨서 어떤때 내가 활기넘치는지, 어떤때는 아닌지 기록을 한번 해볼까 합니다. 여태 몰랐던 패턴을 발견할 수 있길 기대하며.. 11/29 (화) - 날씨 : 비, 흐림, 어두움 - 생리 4일차 - 신체 컨디션 : 보통 (최근에 계속 안좋았어서 보통 정도면 좋은편) - 약한 배탈각 - 오른쪽 다리 방사통 아주 약간 - 철분, 엽산 섭취 - 어젯밤에 스트레칭과 걷기, 땀나지만 살살 운동 50분 - 수면 5시간 11분 - 오늘 점심시간에 스트레칭 5분 + 트레드밀(ㅋㅋ어색) 4.2~ 5.0 으로 35분 허리디스크로 .. 2022. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
